Cura desintoxicante: desintoxicación para el cuerpo.

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el contenido del artículo

  • Desintoxicación cura con alimentos básicos.
  • Cura desintoxicante con zumos.

Se considera el arma milagrosa contra la obesidad y la desintoxicación del cuerpo por excelencia: la cura de desintoxicación. Alrededor de este término hay varias dietas y numerosos productos que ayudan al cuerpo a limpiarse de las toxinas. Pero, ¿qué es exactamente una cura de desintoxicación? ¿Y ella realmente trae algo? Entregamos las respuestas.

¿Qué es una cura de desintoxicación?

El término "desintoxicación" es la abreviatura de la palabra inglesa "desintoxicación", que significa desintoxicación. Una cura de desintoxicación es por lo tanto el término "moderno" para un Desintoxicación o cura de desintoxicación. Por medio de una dieta especial. En este sentido, la cura de desintoxicación no es nada nuevo, porque se han usado dietas similares durante muchos siglos, especialmente en medicina alternativa.

¿Qué hace una cura de desintoxicación?

Una apariencia cansada, unos pocos kilos demasiado en la balanza y una sensación general de agotamiento y falta de poder, que es familiar para muchos. Los vicios cotidianos, como la nicotina, la cafeína, el alcohol, el estrés, una dieta poco saludable, así como el poco ejercicio y el sueño no son buenos para el cuerpo a largo plazo.

Básicamente, el cuerpo puede librarse independientemente de los contaminantes. Sin embargo, si varios de los factores mencionados se unen durante mucho tiempo, el organismo puede verse abrumado con la desintoxicación.

Se supone que un tratamiento de desintoxicación puede remediar esta condición de lixiviación del cuerpo al apoyar los poderes de autolimpieza del cuerpo. Además, el cuerpo debe ser devuelto a un equilibrio óptimo.

¿Qué sucede durante una cura de desintoxicación?

Los órganos desintoxicantes del hígado, la bilis, los riñones, los intestinos, la piel y el sistema linfático se limpian como parte de la dieta de desintoxicación. De este modo, el cuerpo se desintoxica, aumenta el metabolismo y se reducen los niveles de presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre. Y además, puedes perder fácilmente un kilo o dos.

¿Cómo funciona una cura de desintoxicación?

Cuando se le pregunta cómo funciona una cura de desintoxicación, hay dos respuestas o variantes (los términos "cura" y "dieta" se usan como sinónimos):

  1. La dieta de desintoxicación en ayunas será completa. abstenido de alimentos sólidos. En su lugar, los jugos de frutas y verduras frescas y el caldo de verduras están en el menú.
  2. En la segunda variante de la dieta detox se encuentran Sólo se permiten alimentos básicos.

Ambas formas de los sitios de spa de desintoxicación se describen en detalle a continuación.

¿Qué tienes que considerar en una cura de desintoxicación?

No importa cuál de las dos opciones que elija, se debe considerar lo siguiente al realizar una cura de desintoxicación:

  1. De gran importancia es que el cuerpo. suficiente liquido se alimenta Lo ideal son de dos a tres litros de agua sin gas o té de hierbas sin azúcar al día, incluso con una cura de desintoxicación con jugo.
  2. La ingesta diaria de calorías debe ser durante la cura de desintoxicación. 800 kilocalorías no exceder Sin embargo, uno tiene que comer una dieta equilibrada y variada para evitar la falta de nutrientes, minerales o vitaminas. Para dietas más largas, debe consultar con un médico.
  3. Vicios poco saludables Fumar, alcohol, café y dulces son tabú durante la cura de desintoxicación.
  4. suficiente sueño y respiros En la vida cotidiana apoyamos el proceso de recuperación del cuerpo.
  5. Deporte moderado Completa la cura de desintoxicación perfectamente. Los deportes como la gimnasia o el yoga activan el sistema linfático y favorecen la circulación sanguínea.

Además, la dieta de desintoxicación solo debe realizarse si se cumplen los requisitos físicos.

Una dieta de desintoxicación no es para todos.

Un requisito básico para una cura de desintoxicación es que esté sano. ¿quién quejas de salud tales como tener una función renal deteriorada o en una trastorno de la alimentación sufre o ha sufrido, solo debe realizar una dieta de desintoxicación bajo supervisión médica.

también Embarazo, lactancia y niños. Debe abstenerse de esta cura.

Desintoxicación: falta evidencia científica

El hecho de que pierda peso con una ingesta diaria de menos de 800 kilocalorías es obvio. Sin embargo, según la Sociedad Alemana para la Nutrición (DGE) no se ha demostrado científicamente que una cura de desintoxicación promueva la excreción de toxinas del cuerpo.

Los expertos enfatizan que el cuerpo humano sano puede liberarse de sustancias dañinas sin ayuda externa. Divertidas dietas flash fueron sin éxito a largo plazo.

Cualquiera que se sienta demasiado gordo o agotado debe cambiar su dieta y estilo de vida permanentemente. Comer sano, beber mucho y hacer ejercicio y dormir son esenciales para un bienestar físico y mental.

Desintoxicación cura con alimentos básicos.

En esta forma de cura de desintoxicación, se permite la comida sólida, pero no todos los alimentos deben usarse. Porque la fórmula de desintoxicación se basa exclusivamente en alimentos básicos. Lo que puede comer en una dieta de desintoxicación y lo que no y cómo funciona la cura, puede encontrarlo aquí.

¿Qué aporta una dieta detox con alimentos alcalinos?

Entre otras cosas, nuestro bienestar depende del hecho de que la relación ácido-base en el cuerpo está equilibrada. Si toma alimentos más ácidos como el azúcar o la carne, el cuerpo puede sobre acidificarse como resultado.

Es decir, los órganos de desintoxicación ya no pueden reducir suficientemente los ácidos y los contaminantes se depositan en el tejido conectivo. Entonces aumentas de peso, te enfermas más rápido o puedes concentrarte mal.

Para restablecer el equilibrio entre el ácido y las bases, la fórmula de desintoxicación prescribe exclusivamente o al menos predominantemente alimentos básicos. Porque una dieta básica proporciona al cuerpo minerales y nutrientes fácilmente absorbidos y alivia los órganos desintoxicantes. Esto restablecerá el equilibrio ácido-base.

Por cierto: Básicamente e independientemente de cualquier dieta, se recomiendan 20% de ácidos y 80% de bases.

Alimentos básicos: ¿qué está permitido?

Cualquiera que piense que debe pasar hambre con una dieta de desintoxicación va por el camino equivocado. Porque en la dieta de desintoxicación hay muchos alimentos deliciosos.
Los alimentos permitidos son todos alimentos básicos. Estos incluyen, por ejemplo:

  • frutas maduras y frutas secas
  • patatas
  • Ensaladas con sustancias amargas como el radicchio o la rúcula.
  • aceitunas
  • soja
  • almendras
  • sésamo
  • fruta seca
  • Especias y hierbas
  • Generalmente cualquier verdura excepto los tomates.

Tiene sentido utilizarlo para la desintoxicación, ya que solo cura los alimentos orgánicos y los alimentos no procesados, ya que están libres de toxinas.

¿Qué no está permitido?

Alimentos formadores de ácido como:

  • Alimentos y grasas animales como carne, salchichas, pescado y huevos.
  • Cereales y productos de cereales como el pan y la pasta.
  • mostaza
  • vinagre
  • Anacardos, cacahuetes, pistachos
  • Azúcar y bebidas azucaradas.
  • bebidas alcohólicas
  • bebidas cafeinadas
  • Colorantes y sabores.
  • gluten

Puede encontrar un plan gratuito o una guía para una cura de desintoxicación con alimentos básicos en Internet o en los libros de cura de desintoxicación. Por ejemplo, puede comenzar el día con un batido, disfrutar de una deliciosa ensalada de desintoxicación a la hora del almuerzo y tomar una sopa ligera por la noche.

¿Cuánto tiempo debe durar una cura de desintoxicación con alimentos alcalinos?

Cuando se le pregunta sobre la duración de una cura de desintoxicación, no hay una respuesta universal. En su lugar, todos tienen que decidir por sí mismos individualmente ya que se sienten cómodos.

Existen variantes de la cura desintoxicante con alimentos básicos que duran de tres a 21 días. Se recomienda a los principiantes que comiencen un tratamiento de 3 o 5 días. Los profesionales avanzados y con experiencia en "desintoxicación" también pueden realizar una cura de 7, 14 o 21 días.

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