¿Grueso o delgado por predisposición?

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"No puedo evitarlo, que estoy tan gordo. Esa es una predisposición ". Así, muchas personas obesas excusan su sobrepeso y, por lo tanto, pierden su sentido de responsabilidad, pero en ese caso ni siquiera están tan equivocadas, de hecho, algunas personas tienen una sustancia genética que prescribe la obesidad, pero esa predisposición Con algo de disciplina, una nutrición saludable y mucho ejercicio, la obesidad ya no es un fenómeno marginal en Alemania. Ya cada tercer ciudadano alemán tiene claramente sobrepeso, de acuerdo con la Sociedad Alemana de Obesidad.

¿Sobrepeso como predisposición?

No es casualidad que las parejas gordas también tengan más que niños obesos. Varios estudios ya han demostrado que no solo la educación y la nutrición, sino también las predisposiciones genéticas tienen un impacto en la circunferencia del cuerpo de una persona.

Por ejemplo, los científicos investigaron a los niños adoptivos que se separaron de sus padres a una edad muy temprana y compararon el peso de sus padres biológicos con el de sus padres adoptivos. Se encontró una clara influencia de los genes de los padres biológicos. Incluso estudios con gemelos idénticos, que crecieron por separado, lo confirmaron. Los investigadores ahora estiman la influencia que la predisposición genética tiene en la masa corporal de una persona en hasta un 60 por ciento.

La sustancia genética no tiene la culpa de todo.

Incluso si uno de los padres es gordo, el riesgo de que los niños tengan sobrepeso aumentará más tarde. Si ambos padres son obesos, sigue aumentando. Sin embargo, el niño no necesariamente tiene que engordar. Sin embargo, será más difícil mantenerse delgado que algunos de sus compañeros. Porque el material genético no garantiza automáticamente que los afectados engorden, sino que allana el camino para ello.

Mientras que algunas personas parecen poder comer todo lo que quieran sin aumentar su peso, en el caso de las personas fuertes, cada pequeño pecado termina en sus caderas. A menudo son más rápidos, tienen más hambre y consumen menos energía que otras personas. Ganan peso más fácilmente y tienen más dificultad para perderlo nuevamente. Algunos investigadores también sugieren que las papilas gustativas en la lengua en algunas personas son genéticamente muy sensibles a las sustancias amargas y, por lo tanto, promueven la tendencia a edulcorarse y a las grasas, mientras que las verduras son aborrecidas.

Educación y patrones nutricionales.

Por lo tanto, los padres gruesos deben prestar especial atención a una dieta saludable y bien balanceada de sus hijos, para que no aprendan malos hábitos alimenticios. Si los padres les muestran a sus hijos que el chocolate es reconfortante, la televisión y las papas fritas son recompensadas, y cada porción de alimentos debe consumirse, los niños adoptarán estos comportamientos, lo que los pondrá en un gran riesgo de sobrepeso.

Dichas medidas reducen el sentido natural de la nutrición, que en la edad adulta provoca que el hambre no solo envíe señales de alimentos, sino que también la ira, el estrés o el aburrimiento. Sin embargo, los que aprenden a comer una dieta balanceada y desarrollan una actitud saludable hacia la comida desde una edad temprana tampoco tienen que temer engordar.

Sobrepeso: promover el movimiento.

El deporte y el ejercicio no solo son buenos para los niños, por lo que las excursiones en bicicleta o los fines de semana, las visitas a los patios de recreo o los paseos entre semana no deben ser una excepción. Los niños gordos a menudo tienen dificultades para hacer deporte, se quedan rápidamente sin aliento y es más probable que atrapen una cabeza roja que su capacidad atlética.

Por lo tanto, los padres deben prestar atención desde el principio a una gran cantidad de actividad física y promover el impulso natural de mover a los niños y no disminuir la velocidad. Más tarde, un registro en el club deportivo tiene sentido, porque quien practica muchos deportes como un niño y un adolescente, este hábito rara vez se lanza como adulto.

Básicamente todas las personas tienen la oportunidad de estar en forma y delgadas. Sin embargo, esto es relativamente fácil para algunos, mientras que otros, debido a su predisposición, tienen que limitar su vida alimentaria y disciplinadamente tienen que prestar atención al ejercicio y al no disfrute. Esto a menudo cuesta mucha energía y un poco de entusiasmo por la vida. En casos extremos, este tipo de comida restringida puede incluso conducir a un trastorno alimentario.

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