Vida saludable de la A a la Z

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  • Vida saludable de la A a la Z
  • Vida saludable de la A a la Z - Parte 2

Pasamos alrededor del 80 al 90 por ciento del día en interiores, la mayor parte en nuestras propias cuatro paredes. Las condiciones de vida saludables en el hogar son, por lo tanto, importantes para el bienestar y la salud.

asbesto

Desde 1993, el amianto está prohibido en Alemania, pero antes se usaba universalmente, se consideraba una panacea. Las fuentes del asbesto todavía se encuentran en el hogar hoy. Algunos ejemplos son los hornos de almacenamiento nocturno, los paneles de aislamiento, el aislamiento y la parte posterior de los pisos de PVC deshilachado. Cualquiera que sospeche de asbesto en su apartamento, no debe comenzar z. Por ejemplo, para arrancar pisos viejos, porque el trabajo inadecuado es perjudicial para su salud.

Las más peligrosas son las fibras resultantes del asbesto: se inhalan y pueden ser cancerígenas. Se recomienda dejar que el revestimiento viejo de una empresa especial se rasgue y cubra completamente con el revestimiento nuevo.

Conduciendo a través de tuberías viejas.

El plomo, incluso en rastros leves, actúa como un veneno crónico y se deposita en los huesos, el cerebro y los dientes. Afecta al sistema nervioso e inmunológico, lo hace susceptible a infecciones. Los niños expuestos al plomo muestran un deterioro de la inteligencia, el aprendizaje y la concentración.

Si vives en una casa que se construyó antes de 1960, podría ser que se instalaron tuberías de plomo. Las tuberías de plomo aún se instalan en 10 a 30 por ciento de los edificios antiguos, según estimaciones de la Agencia Federal de Medio Ambiente. A diferencia de los tubos de cobre y acero, los tubos de plomo a menudo están ligeramente doblados y suenan apagados cuando se golpean con un destornillador.

Pisos y alfombras.

El suelo afecta el clima interior, la acústica, la comodidad al caminar, la higiene del aire y el bienestar. Para una posible carga de contaminantes, puede haber las siguientes razones:

  • los materiales mismos
  • posiblemente usado pegamento o
  • Productos de reacción de adhesivos y pavimentos.

Los revestimientos de pisos pueden liberar muchas sustancias que preocupan a la salud. La desgasificación de sustancias peligrosas como el formaldehído o incluso la PCP se detecta repetidamente, especialmente en las importaciones de bajo costo. Peligros ocultos: los pisos de PVC contienen plastificantes dañinos para el medio ambiente, las alfombras pegadas pueden evaporar los solventes. Las alfombras hechas de materiales naturales a menudo se tratan con piretroides, un insecticida, para protegerlas de las polillas.

Consejo: las alfombras de pelo corto unen el polvo y protegen a las personas alérgicas. La alfombra se tensa en lugar de adherirse, lo que reduce la carga de los solventes e incluso antes de la compra; pregunte exactamente, porque "probado en contaminantes" no significa en ningún caso "libre de contaminantes".

contaminación electromagnética

Electrosmog incluye todos los campos eléctricos, magnéticos y electromagnéticos. Los campos eléctricos y magnéticos surgen donde están presentes la línea eléctrica, los cables y los transmisores. Cada instalación eléctrica, así como el funcionamiento de los electrodomésticos, generan campos eléctricos y magnéticos de baja frecuencia. Si se mantiene la distancia habitual de uso, los campos de los dispositivos son pequeños.

Los campos electromagnéticos de alta frecuencia son generados por teléfonos inalámbricos, teléfonos móviles, productos de protección de teléfonos celulares, "redes" inalámbricas, auriculares inalámbricos, microondas o monitores para bebés. En Alemania, se especifican los límites para campos eléctricos y magnéticos de baja frecuencia con 50 Hz (electricidad doméstica) y 16 2/3 Hz (sistemas de tráfico electrificados), así como campos electromagnéticos de alta frecuencia de 10 MHz. Para minimizar los riesgos: Evite la exposición a campos electromagnéticos más de lo necesario.

toxinas

El aire contaminado con contaminantes puede causar problemas de salud. El problema: la mayoría de los contaminantes se llevan al hogar sin darse cuenta y, algunas toxinas también reaccionan entre sí, su efecto puede incluso aumentar.

El formaldehído se puede emitir a partir de aglomerado o lacas, solventes de pinturas y adhesivos, piretroides de alfombra de lana, suavizantes acondicionadores de alfombras y papeles pintados, PCB selladores de juntas, PCP y otros conservantes de madera de áticos y revestimientos de paredes. Si se presentan problemas de salud inexplicables, debe consultar a un médico experto y consultar a un higienista ambiental para que revise el espacio vital.

Lista de comprobación:

  • Documentar los síntomas que se producen. Intente reducir las quejas espacialmente (por ejemplo, por habitación). ¿Hay portadores de peligro z. B. ¿Los mohos u olores picantes son obvios?
  • Ir al médico por problemas de salud.
  • ¿Los animales o plantas se ven afectados por el daño?
  • Están en las proximidades del apartamento posibles emisiones contaminantes z. B. fábricas, tintorerías, etc.
  • ¿Se han utilizado materiales de construcción problemáticos en el hogar o en los muebles, por ejemplo, aglomerado, tuberías de plomo, conservantes de madera, etc.?
  • ¿Solo ha tenido quejas desde que realizó una nueva compra para el apartamento?

Consejo: Nunca debe ser demasiado material en una habitación.

Los ácaros del polvo

Los ácaros se encuentran entre los alérgenos más comunes. Se alimentan de la caspa y el moho. Sus heces se adhieren al polvo, circulan en aire seco y se inhalan. Consejos: aire acondicionado regularmente, ropa de cama a prueba de ácaros, lave las sábanas a 60 grados y planche en caliente.

Una alternativa natural a combatir los ácaros del polvo es el ingrediente activo del árbol de neem. Las personas en peligro deben tratar el apartamento una vez al año, preferiblemente en la primavera.

calor

Siempre suficiente calefacción, no demasiado. Debe evitarse la monotonía de la temperatura. Mejor establecer diferentes temperaturas en todas las habitaciones. Cuando hace mucho frío afuera, cierre las ventanas por la noche, de lo contrario, el cuerpo se enfriará y el sueño no descansará. El "vuelco" por puertas abiertas entre cuartos fríos y calientes - ¡moho!

insecto

Un matamoscas es más saludable que el mango del insecticida. Una pantalla de insectos mantiene a los mosquitos y las moscas. También mantiene el 87% del polen fuera del apartamento. También son adecuadas las llamadas trampas de feromonas. Estos son tableros de pegamento que contienen inofensivas fragancias sexuales de insectos, con los cuales atraen a machos similares.

Cocina - Alturas de trabajo.

La altura de trabajo en la cocina debe ajustarse al tamaño del cuerpo. La altura incorrecta conduce a una postura doblada, dolor de espalda y tensión. La altura de trabajo ergonómica para trabajos pesados ​​(como el amasado de la masa) está entre 20 y 30 centímetros por debajo de los codos de pie. En trabajos ligeros (limpieza de vegetales), uno comienza desde una altura de trabajo cómoda de 10-15 centímetros por debajo de la altura del codo.

ruido

El ruido es perjudicial para su salud y nunca se acostumbra a él. Ventanas y puertas son puntos débiles. Coloque la ventana de protección contra el calor en el tope o séllela por todas partes: mantiene el sonido afuera. Sellado o puertas dobles. Los niños que pisotean en el apartamento se detienen con una alfombra. Absorbe el sonido y mejora la acústica de la sala.

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Vídeo: Cómo tener una vida saludable. Toontorial. Cartoon Network (Mayo 2021).

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