¿Por qué estamos llorando?

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Cuando lloramos, diferentes emociones pueden ser el desencadenante: además del dolor, la ira, el miedo y el dolor, así como la alegría, se ponen en tela de juicio. Pero a veces también lloramos sin razón. Si esto sucede con más frecuencia, la medicación o la depresión pueden ser la causa. Independientemente de la causa, los dolores de cabeza y los ojos inflamados a menudo aparecen después de un llanto prolongado. Le informamos sobre el tema 'llorar' y revelamos qué ayuda contra tales quejas.

Signo de tristeza

Muy sobriamente, llorar es una expresión emocional que generalmente, aunque no siempre, está acompañada por lágrimas. El llanto es a menudo un signo de tristeza, pero también puede estar vinculado a otras emociones. Estos incluyen, por ejemplo, ira, ansiedad y dolor, pero también alegría.

Por qué los humanos lloramos en ciertas situaciones, sigue siendo controvertido. En general, se distinguen dos tesis diferentes:

  • El llanto como una forma de comportamiento social, es decir, comunicación e interacción social.
  • El llanto es una reacción protectora de nuestro cuerpo y nuestra psique, a través de la cual las emociones percibidas pueden procesarse mejor.

Para separarse del llanto emocional están las lágrimas que ruedan cuando algo ha volado a nuestros ojos. Su función se aclara claramente: ayudan a eliminar el cuerpo extraño del ojo y protegen el ojo para que no se seque.

¿Qué son las lágrimas?

El llanto se asocia con la mayoría de las personas con lágrimas. Las lágrimas son un líquido corporal salado producido por las glándulas lagrimales. Dependiendo de la ocasión, la composición química de las lágrimas puede diferir: por ejemplo, las lágrimas 'emocionales' contienen significativamente más hormonas como la prolactina que las lágrimas, que se producen para humectar el globo ocular. Del mismo modo, el llanto emocional aumenta la concentración de potasio y manganeso en las lágrimas.

Llorando: dolor de cabeza y ojos hinchados.

Cualquiera que haya llorado durante mucho tiempo a menudo tiene que lidiar con un dolor de cabeza después. ¿Por qué exactamente el dolor de cabeza se produce aún no se resuelve finalmente. Presumiblemente son causados ​​por la tensión y el esfuerzo del cuerpo. Trate de relajarse después de llorar, si es posible, salga a caminar, por ejemplo. En caso de emergencia, una tableta de dolor de cabeza puede ayudar.

Otro Serie de llanto fuerte Son a menudo los ojos hinchados. Hemos reunido tres consejos para usted, que ayudan a combatir los ojos inflamados:

  • Refresca tus ojos con dos cucharadas. Coloque las cucharas en el congelador durante unos minutos, luego colóquelas en sus párpados. Asegúrese de que las cucharas no estén demasiado frías.
  • En lugar de usar una cuchara, también puede usar una máscara de gel rellena con gel para enfriar. Guarde la máscara en el refrigerador con usted, para tenerla siempre a mano en caso de emergencia.
  • Además del enfriamiento, el té negro también ayuda a prevenir los ojos inflamados a través del llanto. Simplemente sumerja una bolsita de té en agua tibia durante 30 segundos, exprímala y colóquela en sus ojos.

Llorando sin razon

Si tiene que llorar más a menudo sin motivo, puede ser por varios motivos. A menudo se ven afectadas las personas gravemente estresadas que están con sus fuerzas al final. Con ellos, las lágrimas fluyen rápidamente, sin que haya una ocasión específica. Algo contra el sobrecargar Para hacer eso, debe crear una lista de todas las tareas futuras. A continuación, intente mover o delegar tareas menos importantes.

Además del exceso de trabajo, el llanto también se puede hacer sin razón. drogas ser causado Si toma regularmente ciertos medicamentos, debe mirar el prospecto para ver si hay efectos secundarios como "estados de ánimo depresivos". Este es el caso de muchas pastillas anti-bebé, por ejemplo.

Si llora más a menudo sin motivo, esto también puede ser un signo de depresión ser. En tal caso, definitivamente debe visitar a un médico y discutir con él el curso de acción adicional. Nuestro autoexamen también puede ayudarlo a descubrir si puede estar sufriendo de depresión. Aquí va a la prueba de depresión.

Llorando mientras duerme

Durante el sueño, la información y las emociones del día anterior se procesan y se reorganizan. Es por eso que no es tan raro en situaciones emocionalmente estresantes, por ejemplo, después de una separación o la muerte de un ser querido, que llore mientras duerme. Porque durante el sueño a menudo se reprimen o se reprimen los sentimientos. Despertarse a la mañana siguiente con lágrimas en los ojos o despertarse con sus propios sollozos da un poco de miedo, pero no es peligroso.

Si llora con más frecuencia durante el sueño, debe tratar de eliminar el evento desencadenante y reducir así el estrés. Porque mientras no hayas terminado con el evento, puede suceder una y otra vez que las lágrimas te lleguen mientras duermes. Además de un evento estresante en el pasado, llorar en el sueño también puede ser causado por estrés futuro. Piense por qué le tiene miedo al evento y pregúntese si en realidad está justificado.

Llorando: Útil o no?

Que el llanto tenga un efecto positivo en nuestra salud mental siempre depende del caso individual. En general, un grito "calmante" ayuda a sobrellevar mejor la separación. Es una parte normal del luto y, por lo tanto, no debe suprimirse. No siempre, sin embargo, el llanto conduce a una mejora del estado mental. Los sollozos especialmente desesperados e impotentes pueden tener un efecto negativo en nuestra salud mental.

El hecho de que el llanto sea útil o no también depende de la personalidad de la persona interesada y del apoyo proporcionado por las personas presentes. Por ejemplo, el llanto se considera positivo si la persona en cuestión no estaba sola. Al consolar, uno debe tener cuidado de estar allí para la otra persona al principio y escuchar sin presionar directamente para cambiar la situación.

Diferencias entre hombres y mujeres.

En promedio, los hombres lloran menos que las mujeres. Según un estudio realizado por la Sociedad de Oftalmología, los hombres tienen lágrimas con un promedio de 17 veces al año y las mujeres 64 veces. Las razones por las que los hombres y las mujeres lloran también son diferentes: las mujeres a menudo experimentan lágrimas en pérdidas y en situaciones de conflicto. Los hombres, por otro lado, están pidiendo separación o empatía.

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