6 puntas antiedad para la piel.

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Nuestra piel se hace visible a medida que envejecemos, cambia en el curso de la vida. Pero la rapidez con la que envejece es muy diferente de persona a persona. Por un lado, está determinado genéticamente; por otro, también depende de factores externos, como nuestro modo de vida. Poco sueño y mucho estrés pueden poner la piel. Con unos pocos trucos, el antienvejecimiento se puede integrar fácilmente en la rutina diaria. Porque la piel hermosa no es predominantemente una cuestión de edad, sino de cuidado.

Los radicales libres promueven el envejecimiento de la piel.

Para lograr los efectos deseados con el antienvejecimiento, la piel debe nutrirse suavemente y estar bien protegida antes de los primeros signos del envejecimiento. En principio, es aconsejable evitar la mayor formación de radicales libres tanto como sea posible.

Porque los radicales libres pueden promover el proceso de envejecimiento de la piel y posiblemente incluso acelerar. Atacan a las membranas y proteínas celulares protectoras y dañan el material genético al dividir el enlace entre las bases y atacar las células del cuerpo. Las células de la piel dañadas pueden envejecer más rápido.

6 valiosos consejos antienvejecimiento para una piel bella.

Con los siguientes consejos, su piel permanece joven por más tiempo y puede prevenir eficazmente el envejecimiento prematuro de la piel.

1. Beber mucho

Los ideales son dependiendo del esfuerzo físico. entre 1,5 y 2,5 l de agua al día, Alternativamente tés sin azúcar. Porque cuando tenemos sed, el cuerpo extrae el líquido de la piel, lo que hace que nuestra piel se vuelva seca y quebradiza y pierda visiblemente su vitalidad y frescura.

2. Dieta equilibrada y saludable.

Especialmente en las verduras y frutas hay muchas vitaminas que nuestro cuerpo necesita desesperadamente y al mismo tiempo puede promover la salud. Los azúcares y las grasas, que se encuentran principalmente en los dulces, tienen efectos negativos en el cuerpo y también en la salud.

Por cierto: Los antioxidantes Se consideran productos milagrosos pequeños y naturales para mantener una piel sana, bella y firme. Se incluyen, por ejemplo, en aceite de oliva y en muchos tipos de frutas, como

  • cerezas acerola
  • naranjas
  • kiwis

Una dieta equilibrada también incluye pescado y carne. Las comidas preparadas son sin embargo tabú.

3. Reducir los estimulantes.

El alcohol elimina el agua del cuerpo. Beber alcohol puede causar la dilatación de los vasos dérmicos. Con el consumo excesivo de alcohol, las venas pueden estallar en la piel. Por eso Alcohol solo en moderación ser consumido Quien renuncia completamente al alcohol, le hace un gran favor a su cuerpo y su piel.

también nicotina Es uno de los estimulantes que puede acelerar el proceso de envejecimiento de la piel. Cualquier persona que fuma es mucho más arriesgada si tiene arrugas alrededor de la boca, lo que también es el resultado del proceso de fumar el cigarrillo.

Además, la nicotina estrecha los vasos de la piel y las células de la piel ya no pueden estar bien provistas de sangre, lo que también reduce el suministro de oxígeno. La piel a menudo ya no es rosada, sino pálida y pálida. Es aconsejable abstenerse de fumar por el bien del cuerpo, la salud y la apariencia. Además, el alcohol y el tabaco conducen a una mayor formación de radicales libres.

4. deporte

A través del ejercicio, podemos moldear y tonificar nuestros cuerpos. La obesidad puede ser a través de ejercicio diario se pueden evitar y, por lo tanto, al mismo tiempo, se pueden reducir significativamente los riesgos de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

El ejercicio regular no solo mantiene nuestro cuerpo en forma, sino también nuestra mente. La piel se suministra mejor con sangre a través del ejercicio, de modo que se vea tensa, rosada y saludable.

5. Protección contra la luz solar intensa.

El sol brillante nos da buen humor. Pero el exceso de sol puede causar envejecimiento prematuro conducir. Para que podamos disfrutar realmente del sol sin arrepentimiento, nuestra piel necesita suficiente protección UV. Por supuesto, esto también se aplica o incluso al tomar el sol en el solárium.

Por cierto, a menudo nos olvidamos de la nuestra, por cierto manos para protegerse del sol. Es muy importante para nuestras manos, ya que pueden ser pequeños traidores: por lo general, se puede ver la verdadera edad. Son prácticas las cremas para manos que han integrado una protección UV.

6. cuidado gentil

Nuestra piel ya tiene un recubrimiento protector natural, la película hidrolipídica. Esto repele a los agresores externos, como las bacterias y al mismo tiempo asegura una superficie de la piel flexible.

Pero los productos cosméticos y de cuidado agresivos pueden destruir la capa protectora natural de la piel. Por lo tanto, sólo debería cosméticos apropiados para la piel Usado, mejor libre de fragancias y conservantes.

Además de un cuidado suave, es el alfa y omega para una piel de aspecto joven, por la noche abschinken todos los días. De lo contrario, los poros de la piel pueden ser bloqueados. Especialmente durante la noche, la piel se regenera y, por lo tanto, debe limpiarse de poros antes de dormir. Entonces nada se interpone en el camino del llamado sueño de la belleza.

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