Invierno: Haz algo bueno para tus pies.

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El invierno es un gran reto para nuestro cuerpo. Especialmente nuestra piel sufre mucho del aire seco y el frío. Lo peor de todo, nos golpea los pies. Estos se envasan en zapatos cálidos y calcetines gruesos durante el otoño y el invierno. Por lo general, pasan la mayor parte del día allí y se desempaquetan por la noche. Esto no solo garantiza la acumulación de calor y la poca circulación de aire en nuestros pies, sino que también puede causar molestias como el sudor y los pies de invierno. Revelamos cómo cuidar adecuadamente sus pies en el invierno y así prevenir problemas.

¿Qué pasa en invierno? Pies en temperaturas frias

Nuestro cuerpo reacciona a las bajas temperaturas en invierno al contraer los vasos externos para mantener la temperatura corporal alta. Como resultado, las extremidades como los pies o las manos no reciben suficiente sangre, por lo que la temperatura disminuye allí. Con el tiempo, nuestros pies se enfriarán y comenzarán a congelarse.

Para no congelarse en los pies, a menudo los empacamos más gruesos y cálidos en invierno. Sin embargo, los calcetines y los zapatos de invierno cálidos suelen ser muy ajustados y menos transpirables. Esto provoca puntos de presión desagradables y callosidades.

Por otro lado, la falta de circulación de aire en los zapatos cálidos bloquea el aire y los pies comienzan a sudar. El sudor no puede escapar a través de los gruesos calcetines y zapatos. En casos extremos, puede causar pie de atleta o pie de invierno atópico, una consecuencia de pies secos.

Causas de los pies de hielo

En invierno, es especialmente en el zapatos adecuados sucesivamente. Los zapatos incorrectos pueden promover el desarrollo de pies fríos, porque los vasos sanguíneos de los pies se juntan incluso más de lo que ya es el caso en invierno. El bajo flujo de sangre hace que los pies se congelen.

Otras causas de los pies de hielo pueden ser la presión arterial baja y las enfermedades vasculares causadas por la diabetes, la obesidad, el tabaquismo y la presión arterial alta. Si estas condiciones son la causa de los pies fríos, es recomendable consultar a un médico y cambiar su estilo de vida. Con una dieta saludable y más ejercicio, los pacientes pueden dar sus primeros pasos en la dirección correcta.

8 consejos para pies de hielo

Las siguientes medidas ayudan contra los pies de hielo en invierno:

  1. Use calcetines térmicos con fibras metálicas cosidas, esto mantendrá sus pies muy calientes.
  2. Asegúrese de que sus zapatos de invierno no estén demasiado ajustados, de modo que sea posible una buena circulación de los pies.
  3. Coloque suelas de zapatos con piel de cordero en sus zapatos para mantener sus suelas calientes.
  4. Frote sus pies con las cremas para pies. Estos estimulan la circulación sanguínea de la piel y, por lo tanto, conducen a los pies calientes.
  5. Sentarse adecuadamente favorece la circulación sanguínea en los pies. Las piernas deben estar cómodamente una al lado de la otra, en lugar de ser golpeadas una sobre la otra.
  6. Los ejercicios para los pies y los pies estimulan la circulación sanguínea en los pies por un tiempo y les permiten calentarse.
  7. Las sesiones regulares de sauna, Kneipp y duchas alternas entrenan a los barcos. Estos no se contraen tanto en los pies. Esto mantiene tus pies calientes.
  8. Baños de pies de cinco minutos con aceites esenciales calientan especialmente los pies.

Pies sudorosos en invierno: 5 tips.

Los pies demasiado gruesos envueltos sudan en habitaciones cálidas y con calefacción. El sudor no puede escapar tan bien de los zapatos cerrados. Como resultado, permanece en la piel y se descompone por las bacterias, lo que crea un olor a queso. Sin embargo, un pie de soldadura no solo huele desagradable, sino que también es particularmente susceptible a las enfermedades causadas por hongos. Además, un pie frío y mojado es un peligro para los resfriados.

Los siguientes consejos ayudan a evitar los pies sudorosos:

  1. Asegúrese de comprar calzado transpirable e impermeable (zapatos de cuero y zapatos con materiales TEX). Tales zapatos aseguran pies secos y un intercambio entre el aire caliente en el zapato y el aire fresco del exterior.
  2. Lávese los pies diariamente y luego frótelos con alcohol.
  3. En casa, preferiblemente use zapatillas abiertas o incluso camine descalzo y deje que el aire en sus pies lo más a menudo posible.
  4. Rocíe sus zapatos una vez a la semana con un spray desinfectante.
  5. Use calcetines finos de algodón, ya que transportan la transpiración hacia afuera mejor que los sintéticos, lo que reduce la humedad en el zapato.

¿Qué es un pie de invierno atópico?

En invierno, la piel de los pies no solo puede estar húmeda, sino también resquebrajada y seca. El riesgo es particularmente alto si está en zapatos gruesos y generalmente recibe poco oxígeno. Esto favorece la formación de la córnea.

Un pie de invierno atópico es uno. Ligera variante de la dermatitis atópica. Por lo tanto, a menudo, pero no solo, las personas con alergias o dermatitis atópica se ven afectadas por los pies atópicos de invierno. Los síntomas típicos incluyen piel seca y grietas con sangre en las plantas de los pies y los pies. Como regla general, los pacientes, así como las personas sudorosas, deben confiar en los zapatos transpirables e impermeables y los calcetines de algodón y ventilar sus pies con frecuencia.

Además, se recomiendan las siguientes medidas:

  • Ejecutar baños de pies tibios con aditivos de baño hidratante. Estos hacen que la piel sea flexible y se doble, aplicada regularmente, pies secos.
  • Póngase en contacto con su dermatólogo. Esto prescribe ungüentos grasos en la mayoría de los casos.

Pies en invierno: El cuidado adecuado.

En general, se recomienda en invierno regularmente. Baños de pies con aceites esenciales. Hacer mientras masajea los pies. Esto favorece la circulación sanguínea y vigoriza los pies. Además, pagar regularmente masaje en los pies. Quitan las escamas y crean una piel suave.

Para eliminar los callos, se recomienda empapar la piel de los pies con un baño y luego trabajar las áreas rugosas con piedra pómez y limas corneales.

Pies hermosos y saludables a través de cremas y lociones.

Pero el mejor cuidado para tus pies aún es. cremas y lociones ricas Para evitar daños en los pies en invierno, debe aplicarse una crema especial en los pies por la mañana y por la noche. Las cremas y lociones apoyan la producción natural de sebo y preservan la película protectora de la piel. Para pies particularmente agrietados y secos, se recomienda una crema con urea y aloe vera.

Por otro lado, ingredientes como la lluvia de eucalipto, lavanda y romero. circulación de los pies. Esto es muy beneficioso y cálido especialmente para los pies fríos.

contra sudoración de los pies Son principalmente lociones especiales y desodorantes con cloruro de aluminio. A largo plazo, no debe usar desodorantes con cloruro de aluminio, ya que el metal puede ser dañino. Como alternativa, también puede usar polvo, ya que también ayuda a absorber el sudor y proporciona pies secos.

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